Светлана Ермакова, Ион Ермаков и Леонид Жаров

Комплект "Еда и режим долгожителей"*

СВЕТЛАНА ЕРМАКОВА: Кто ж не хочет стать стройнее в предвкушении весны?

Почти все, за исключением меня, Светланы Ермаковой!

Я старательно худела каждую весну - с 15 до 60 лет - и наконец нашла способ не толстеть вообще!

На фото мне 60 лет, пришла с пробежки

Утверждаю:

  • Длительная похудательная диета часто приводит к порче зубов и выпадению волос.

  • Длительное голодание часто приводит к бесконтрольному жору и последующему ожирению.

  • Есть пища, которая насыщает, приносит здоровье, энергию, красоту. Когда вы привыкаете к ней, вы уже не беспокоитесь о своей талии, волосах, коже. Пища сама забоится о вас!

Это я подробно описала в книге "Не ОБЖИРАЮСЬ". Там же дала подробную методику, как отучить себя от обжорства.

А чтобы вам было веселее заниматься своим здоровьем мы (Светлана Ермакова, Ион Ермаков и Леонид Жаров) дополнили книгу 20 подкастами - и приглашаем всех читателей присоединиться к нашему семейному эксперименту, о котором мы подробно рассказываем в аудокниге  "ЕДА И РЕЖИМ ДОЛГОЖИТЕЛЕЙ. СЕМЕЙНАЯ ПРОВЕРКА ОН-ЛАЙН", которая тоже вошла в этом комплект.

Книга "НЕ ОБЖИРАЮСЬ"

Светлана Ермакова: 46 лет я не была у врачей (стоматология и роддом не в счет). У меня нет целлюлита, не болит спина, руки-ноги; до последнего времени я не знала, где у меня расположены органы, я их не чувствовала.

Но только в 62 я научилась молодеть!

Здесь опишу, как, наконец, научилась есть мало и только самую здоровую пищу. Научилась не обжираться. Дам мини-методику тем, кто хочет перестать стареть от пережора.

Попутно расскажу, как проходит моя жизнь, какие советы я даю читательницам моих методик о любви. О чем говорю с мужем.

Отрывок из книги:

СВЕТЛАНА: Я после 60 лет считаю годы своей жизни подарком судьбы. Вот уже три года она мне подарила. А с подарком можно играть, не слишком им дорожа – халява же!

ИЛЬЯ: Меня держит любовь к самой жизни: жена, дети, солнце, зелень, еда, сон, люди…

СВЕТЛАНА: Мне уже не интересны люди, я их хорошо знаю. Я давно почти ни с кем не общаюсь, могу за месяц поговорить только с матерью, сыном и мужем.

Книги тоже перестали развлекать. Деньги не волнуют. Слава не нужна.

Тем не менее, кайф нахожу круглосуточно. Пока. А что будет дальше – не знаю.

Наимощнейший и самодостаточный кайф, не требующий дополнительных аксессуаров вроде музыки или разговора, - это быстрая ходьба, когда прохладный вкусный ветер в лицо. Намерена ходить нынче зимой по 2 часа, а потом и по 3-4.

Однажды я представила, что дожила до ста десяти лет. Что будет моей зацепкой в жизни? А вот – книги про мою жизнь; люди же будут их ждать!

ИЛЬЯ: Я - никто, и при этом счастлив.

СВЕТЛАНА: Я тоже никто. Все – никто. Аллу Пугачеву в Мексике не знают.

Нам издатели предлагают "прославиться" на всю страну. Мы открыли закон сохранения супружеской любви и подробно описали его применение. "В мире нет методики сохранения любви – и вот мы ее написали".

Но нам хватает ума понимать, что слава это несвобода, а значит, не-счастье. За здоровьем охотиться куда выгоднее, чем за славой. Здоровье – это свобода.

Подробное описание

Аудиокниги "ЕДА И РЕЖИМ ДОЛГОЖИТЕЛЕЙ. СЕМЕЙНАЯ ПРОВЕРКА ОН-ЛАЙН"

Выпуск 1 - ПОДКАСТЫ 1-20 ФЕВРАЛЯ 2016

Выпуск 2 - ПОДКАСТЫ 21 ФЕВРАЛЯ - 8 МАРТА 2016

С 1 февраля 2016 Светлана Ермакова, Ион Ермаков и Леонид Жаров – ежедневно обсуждают успехи своего оздоровления.

Как пишут авторы: Вы услышите, как мы критикуем и подбадриваем друг друга. Как Светлана с Леонидом часто препираются, объясняя новые реакции наших организмов с точки зрения науки. Как Ион все чаще получает похвалы родителей (а раньше получал насмешки).

Разговоры собраны в аудиофайлы, они не редактировались; как шел разговор, так и остался.

Аудиофайлы можно слушать на любом компьютере, мобильном устройстве, в автомагнитоле и т.д. Их можно слушать в пути, в магазинах, занимаясь спортом, бытом, отдыхом.

Подробное описание

Сколько же стоит Комплект "Еда и режим долгожителей"?

Цена комплекта

1 939 руб.

(Скидка 35% за комплект)

1 260 рублей

Ваша экономия составит 679 рублей!

>>><<<

Книга предоставляется в электронном виде, в формате PDF - можно читать на компьютере или распечатать на принтере.

*Авторские книги и методики Светланы Ермаковой и Леонида Жарова размещены в интернет-магазине Татьяны Морозовой на основании Агентского договора №1 от 15 августа 2010 года.